Dopřejte si mátové osvěžení

Máta peprná, latinsky menta piperita l., je trvalka s dřevnatým stonkem, dorůstající do výšky až 75 centimetrů. Její listy jsou dlouze řapíkaté a zubovité. Kvete nafialovými kvítky. Drogou je list, někdy i kvetoucí nať. Tato bylinka obsahuje hořčiny, třísloviny a také oleje, zejména menton a mentol, které výrazně pomáhají uvolňovat hladké svaly trávicí soustavy a potlačují křeče. Díky těmto schopnostem může tato bylinka poskytnout přirozenou úlevu - například při syndromu dráždivého tračníku, onemocnění způsobujícím obrovské křeče, trávicí problémy a střídavě se opakující průjmy a zácpy. Dále jí můžeme úspěchem použít při migrénách, nadýmání, žaludečních křečích, bolestech zubů či nejrůznějších výronech a namožených svalech. Moderní výzkumy rovněž naznačují, že máta pomáhá rozpouštět žlučové kameny, omezuje nevolnosti s pocity na zvracení, ředí hleny, omezuje záněty v nose.

Máta a aromaterapie

Aromaterapie využívá éterické silice obsažené v této rostlině. Tyto esenciální oleje zabíjejí choroboplodné zárodky. Vdechování této vůně tedy čistí vzduch, tudíž jsou účinnou prevencí před respiračními onemocněními, ale rovněž pomáhají při jejich léčbě. Při výběru éterického oleje je nutné dbát na kvalitu. Na etiketě lahvičky musí být vždy uvedeno, že je silice stoprocentně přírodní. Není-li tam napsáno nic nebo například devadesáti pěti procentě přírodní, nikdy nekupujeme, poněvadž těch zbylých pět procent je syntetických, tedy velmi dráždivých a rozhodně ne léčivých. Éterický olej z máty není vhodný pro děti do pěti let, těhotné a kojící ženy. Máta totiž snižuje tvorbu mateřského mléka.

Osvědčené mátové recepty

Ústní voda z máty
Potřebujeme: 2 dcl teplé vody, 1 lžičku mořské soli, 2 kapky 100% přírodního éterického oleje z máty. Všechny přísady smícháme dohromady a tak získáme antibakteriální ústní vodu.

Masážní olej z máty
Potřebujeme: 4 lžíce panenského rostlinného oleje (mandlový, olivový, sezamový), 4 kapky 100% přírodního éterického oleje z máty. Obě přísady smícháme dohromady a můžeme aplikovat. Tento masážní přípravek se hodí na bolavé klouby, svaly či k masážím.

Balzám na kocovinu
Mátový čaj je úžasným prostředkem na kocovinu. Odstraňuje bolesti hlavy a také zklidňuje podrážděný žaludek. Připravíme si ho tak, že jednu a půl polévkové lžíce čerstvé máty nebo jednu lžíci sušené přelijeme jedním litrem vroucí vody a necháme patnáct minut louhovat. Po uplynutí této doby čaj přecedíme, můžeme ho i jemně přisladit medem, agáve či javorovým sirupem a můžeme po douškách popíjet.

Stop migréně
Při bolestech hlavy si můžeme pomoci mátovým éterickým olejem. Stačí si natřít jednou kapkou této silice oba spánky a potom si dopřát menší relaxaci. Dávkování nikdy nepřekračujeme, méně znamená více!

Mátová koupel na oteklé a unavené nohy
Připravíme si ji tak, že dvě hrstě čerstvé máty nebo hrst sušené přelijeme jedním a půl litrem vroucí vody a necháme dvacet minut louhovat. Po uplynutí této doby vše důkladně přecedíme, nalijeme do připravené nádoby a můžeme aplikovat. Tato procedúra by měla trvat asi patnáct
minut.

Máta – balzám na nervy
Při nervozitě, stresu, depresích, úzkostech či nespavosti si můžeme pomoci tímto uklidňujícím nálevem. Smícháme mátu, meduňku, chmel a kořen kozlíku (má trošku zajímavé aroma, ale v uvařeném čaji to již nejde cítit) stejným dílem. Dvě čajové lžičky směsi přelijeme dvěmi dcl vroucí vody a necháme patnáct minut louhovat. Potom dobře přecedíme, můžeme i přisladit medem a po douškách popíjíme. Během kritického dne takových šálků můžeme vypít hned několik.

Čerstvá máta a i mátový éterický olej rozhodně v naší domácnosti nesmí chybět. V teplých dnech krásně provoní a ochladí byt. Na cestách nám zase pomůže při nevolnostech. Zkrátka na tuto bylinku nedám dopustit.

Titulní foto: Rudchenko