Pokud by někoho zajímaly další zkušenosti, slow-carb dietu jsem držel po celý rok 2015 a stále pokračuji, tentokrát již bez zdravotních komplikací. Mám vždy po ruce rychlý zdroj cukrů pro případ hypoglykémie. Při striktním dodržování je údajně třeba dávat si pozor při místním umrtvení u zubaře, není od věci mít s sebou kousek cukru (můj zubař má pochopení a chystá mi pro případ nouze roztok glukózy, nikdy jsem jej ale nepoužil). V článku jsem chybně uvedl jako slow-carb potravinu cizrnu, beru zpět. Je nutné nezapomínat na suplementaci (zejména Mg). Též doporučuji nechat si změřit hladinu vitamínu D (bez předpisu v každé laboratoři za cca. 1000 Kč) a případně doplňovat, je nutné si nechat předepsat silnější nebo injekční verzi (vit. D prodávaný v ČR volně bez předpisu je vzhledem k nízké koncentraci téměř neúčinný). Teoreticky hrozí předávkování, proto je nezbytné napřed otestovat. Dále používám konopný protein, je účinný, ale nevalné chuti (lépe jej do něčeho přimíchat než jen sypat do vody).
Odpovědět0 0