Prosila bych o sdělení, zda je vhodné cvičení s gymnastickým míčem, s malým míčem ­(Overball­)a s gumovým gumnastickým pásem pro člověka,který je zdravotně postížený a nemůže nikde docházet do cvičení. Toto cvičení pak provádět podle knih,které k tomu slouží.Potřeboval by i dechové cvičení.Je nějaká literatůra dle které by se to provádělo? Děkuji moc.

Ahojky holky a kluci!Musím přidat k PjDjka doporučení na pilates si určitě zjděte a zkuste vytrvat apoň měsíc a uvidíte , že se budete cítit dobře a cviky vám půjdou.Lucko měla by sis vybrat hodiny pro začátečníky.Pokročilí jsou totiš opravdu hodně pružní a tak cvičí o moc těžší cviky než začátečníci, kteří se učí nejprve správně dýchat a jednoduché cviky, které zvládne opravdu každý.Hodně zábavy a úspěchů...

Dnes ráno jsem na pilates šel poprvé... bomba, naprosto dokonalé protažení celého těla, objevování svalů, který jsem ani netušil, že mám :­)­)­)­)Taky je to docela záhul, nebude to jednoduché, ale pokusím se vydržet a chodit na něj .)

Ahoj fit holky :­) Souhlasím s PjDjkou, i kdyz pilates necvicim, telo si huntuju cigaretami a vinem, tak ta zmena je na PjDjce videt ;­)­)­)­))

Ahoj fit holky, Pilates doporucuji, nadchlo me hned na poprve a to jsem ho cvicila sama doma podle dvd. Mam sedave zamestnani a casto me boli zada, tak se opravdu potrebuju protahnout a presto ze sportuji minimalne 3x tydne, zada me pobolivaji. Po prvnim cviceni Pilates ­(podotykam, ze i pres docela dobrou kondicku a vypracovane brisko mi nesly hned na poprve vsechny cviky!!!­) jsem byla mile prekvapena jak mam narovnanou pater a spravne drzeni tela mi vydrzelo nekolik dnu. Ted jiz mesic chodim cvicit Pilates do fintess 2x tydne v 8h rano a je to bomba. Mam krasne protazene telo a citim se lepe a lepe. V cviceni se vsechny rapidne zlepsujeme a lektorka dusledne hlida spravne dychani. Je to velmi osvezujici a super protahovaci cviceni zvlaste po ranu, pak mate hezky cely den. Opravdu vrele doporucuji. Lucce bych chtela vzkazat, ze zadne cviceni se neda posuzovat podle prvni hodiny a uz vubec nemuze nikdo chtit, aby nekdo zvladl vsechny cviky na poprve!!!! Taky zalezi jaky je lektor, protoze technika pilates opravdu neni snadnou zalezitosti. Priznavam, ze pro nektere to muze byt nuda, ale sporty je treba kombinovat :­-­)­)­) takze huraaaa na Pilates a napiste jak se citite :­-­) ja se citim lepe a lepe :­-­)­)­)­)­) Pa PjDjka

Byla jsem na tom pouze jednou a něco tak strašnýho jsem nezažila. Bolelo mě celý tělo, nechápala jsem cviky, pořád jsem musela sledovat jak to správně dělat, vůbec mě to nebavilo a navíc pokud si nedáte ve stoje nohu za hlavu, tak nemá vůbec cenu tam chodit, protože polovinu cviků nezvládnete ­(jako já!­). Pro ty, kteří nemají fyzičku, tak nedoporučuji.