Pohyb a zdraví

V plném jógovém dechu se všechny tři typy dýchání spojí do jediného nádechu a výdechu, vytvoří plynulou vlnu, která začíná vyklenutím břicha ven (nádechem "do břicha"), postupuje přes hrudník a končí v podklíčkových oblastech. S výdechem se podklíčkové oblasti, hrudník i břicho zase vracejí zpět. Tento typ dech výborně rozvíjí plnou kapacitu plic.

Apiterapie je léčebná metoda využívající účinků produktů včel. Zatímco mateří kašičku ocení především ženy, pyl je neocenitelným pomocníkem při léčbě prostaty u mužů.

S koncem září a začátkem října přichází – stejně jako je tomu u nás – i v čínské tradiční medicíně období zvané podzim. Jelikož v našem podnebném pásmu bývá chladný, deštivý a dlouhý, je dobré řádně se na něj připravit, abychom pak nebyli zaskočeni každoročního podzimu s oblibou řádícími epidemiemi virových nákaz dechových cest.

Jóga nás vede k harmonii, k uvědomělému jednání a jasnému myšlení. Cvičením Pozdravu slunci tak můžeme nahlédnout do tajemství tělesné a psychické pohody, kterou jóga přináší. Prostřednictvím sestavy Pozdrav slunci tedy můžeme kladně ovlivnit svůj život.

Každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl, lázeňství a wellness, má v termínu 5. – 8. 10. 2006 v Pražském veletržním areálu v Letňanech možnost navštívit veletrh Wellness Balnea. Tento mezinárodní veletrh nabídne návštěvníkům potřebné informace, usnadňující výběr vhodného lázeňského či relaxačního zařízení, ale nejenom to...

Diskuze o tom, zda je body mass index skutečně spolehlivým ukazatelem nadváhy, obezity a potažmo i zdraví, se nedávno objevila ve většině českých médií. Jako mnoho jiných parametrů není tedy ani BMI dokonalý, nicméně z hlediska kategorizace váhových skupin stále patří mezi nejlepší parametry.

Období „babího léta“ už v sobě nese zárodky příchodu podzimu. Je proto dobré, abychom se připravili na přece jen se přibližující čas podzimních plískanic, nesoucích s sebou i časté katary dechových cest a „chřipkovitá“ onemocnění. Právě nyní je nejvhodnější doba začít pracovat na posílení organismu, aby se nám podobné nepříjemné nemoci vyhnuly.

Právě ty nejzřejmější a nejjednodušší léčebné postupy jsou často přehlíženy. Tak například VODA - tvoří plné dvě třetiny našeho těla a pokrývá čtyři pětiny zemského povrchu. Bez jídla jsou lidé schopni přežít týdny, ale bez vody pouze několik málo dní. Jak může být tato látka užitečná při léčení?

Horečka – první náznak blížící se nemoci – nevítaný host, který si přímo říká o to, aby byl ihned zneškodněn práškem. Odborníci však mají jiný názor: Horečka je při prvních dnech nemoci pro tělo prospěšná a nezbytná…

Rádi si doma zacvičíte, ale přesto se nedostavují tak chtěné výsledky? Nyní máte možnost zkusit powerjógu. Je výbornou prevencí především proti bolestem zad a působí velkou měrou proti stresu. Powerjóga tvaruje a formuje svaly, zvyšuje ohebnost těla a osvěžuje vaši mysl.

V létě nejen odhalujeme svá těla, ale také pociťujeme menší hlad. Možná nastal pravý čas na pár změn. Co třeba vyzkoušet něco dobrého a zdravého, aby nám nebylo těžko, a třeba jsme si i „odpomohli“ od pár nadbytečných kilogramů a cítili se lépe – lehčeji. :o)

Nejsou to neznámá slova. Ale opravdu víte, co znamenají?Kdy je lepší se obrátit na psychologa a kdy na psychiatra? Co je to psychoterapie? Čtěte dál a dozvíte se…

V dnešním článku vám poradíme, které potraviny je vhodné konzumovat v horkých letních měsících, přineseme i několik tipů a ochlazujících triků a řekneme si, co dělat, když už se na nás vedra podepsala přehřátím organismu, úpalem a podobně.

Aplikace nízkofrekvenčních magnetických pulsů umožňuje hlubokou regeneraci a obnovu již nemocných buněk – využívá se v medicíně, lázeňské léčbě i při domácí rehabilitaci, například když cítíte nedostatek energie.

O víkendu 7.- 9.července se na pražské Štvanici uskutečnil závod světového poháru ve skateboardingu známý pod jménem Mystic Skate Cup. Přinášíme vám reportáž z festivalu skateboardingu se vším, co k němu patří...

Mnohdy hledáme podstatu ve věcech složitých, a nakonec se ukáže, že se velká neznámá skrývá pod něčím zcela banálním. Co například dýchání? Dýcháme neustále, jelikož dýchat potřebujeme. Naučte se ovládat svůj dech ve svůj prospěch.

Gemmoterapie léčí pomocí kapek připravených z výtažků pupenů stromů a keřů či bylin. Nazývá se také medicína pupenů. Podstatou této metody je léčebné využití tkání, jako jsou pupeny, kořínky, mladé listy nebo výhonky.

Máte rádi cyklistiku a nemáte čas jezdit celý den na kole? Spinning je dokonalý spalovač tuků a posilovač svalů - sice se nehnete z místa, ale hodinu budete špalat do pedálů s intenzitou, jakou při běžné cyklistice jen tak nevyvinete.

Jsou vám příjemné masáže zad? Zkuste si tentokrát promasírovat ruce a nohy. Kromě celkového uklidnění organismu dosáhnete i regenerace vnitřních orgánů. Léčba SU-JOK vydá za všechny doktory.

Vitamín D zajišťuje tvorbu rovných a silných kostí s pomocí správného množství vápníku a fosforu. Tento vitamín hraje také důležitou roli při vstřebávání vápníku a fosforu v lidském organismu.

RSI, Repetition Strain Injury (poškození opakovanými drobnými pohyby) je nový a čím dále více diskutovaný problém, popisovaný při dlouhodobé práci u počítače. Při velmi často se opakujících drobných pohybech totiž dochází k nefyziologickému zatížení stále stejných svalových skupin a šlach, které vede k sílící až značné trvalé bolesti.

Zdravě se stravovat je pro mnohé vytouženým snem. Doba si vyžaduje hodně polotovarů, téměř jakékoliv jídlo se dá připravit za několik minut. Je libo instantní svíčkovou? Na průmyslově vyráběné jídlo se neumírá, ale jeho složky zanechávají v organismu výrazné stopy.

Máte sedavé zaměstnání? Potřebujete relaxovat? Pilates účinně pomáhá kompenzovat negativa častého sezení při práci a pomůže Vám vyrovnat se s každodenním stresem!

Koule o velikosti tenisového míčku vypadá na první pohled jako těleso z jiné planety. Dokáže probudit u milionů lidí pud soutěživosti, vypracuje vám perfektní svaly na rukou a pomáhá při komplikacích způsobených prací na počítači. O čem je řeč? O mechanickém přístroji powerball.

Léto se kvapem blíží a ve skříni se vám nějakým záhadným způsobem zmenšilo pár kousků oblečení. A v plavkách ani kilo nahoru neschováte! Hodláte se vrhnout na drastickou dietu, co má zaručené účinky? Stop! Zkuste to tentokrát jinak. Lépe, trvale a hlavně zdravěji.

Stačí málo - několikrát denně zaměřit zrak mimo monitor a podle našeho návodu rozhýbat zornice pohledem do různých směrů. Namáhanému zraku pomůže i lokální masáž oblasti očí a vhodná oční medicína.

Oči zatěžuje světlo obrazovky i námaha při sledování písmenek. Důsledkem je suchost nebo slzení, bolesti v oblasti očí nebo obočí až migréna i poruchy zraku (špatné vidění do dálky nebo blízka, rozmazané vidění). Poradíme vám, jak tomu můžete zabránit.