Simona Grygárková

„K létu neodmyslitelně patří silné slunce, které naši kůži silně zatěžuje. Stručně řečeno - „Naše pokožka si pamatuje každý paprsek,“ říká na úvod aromaterapeutka Jasmína Míchová. Dnes vám přinášíme tipy, jak si snadno a rychle poradit se spáleninami od sluníčka, nevolností či zažívacími problémy, aby vás na dovolené nic nepřekvapilo.

Stále více lidí trpí různými problémy s vlasy, ale málokdo si uvědomuje, jak velikou zátěž vlastně musí vydržet – barvení, trvalá, melírování, žehlení, kulmování, prodlužování a samozřejmě i dlouhodobé používání nevhodných vlasových preparátů. Kvalita vlasů tedy závisí jak na vnější péči, tak na zdravé životosprávě a psychické pohodě.

Med – zázrak přírody opěvovaný již Kleopatrou – používáme v současné době spíše v kuchyni než v kosmetice a péči o tělo. Nejnovější studie však prokazují již několik set let starou domněnku o jeho pozitivních účincích na náš organismus. Vyzkoušejte jeho blahodárné působení medové masáže a koupele.

Dnes vyhlášujeme deset šťastných výherkyň soutěže: Bojujeme s mýty - Tuky nemusí být nepřítelem. Světoznámý odborník na výživu Hugh Sinclair prohlásil: „Většinu civilizačních chorob – srdeční onemocnění, záněty, rakovinu a kožní neduhy - způsobují poruchy metabolismu tuků.“

Naše pokožka je živá, v průběhu života se však neustále mění. Odráží se na ní stres, psychická pohoda či nepohoda, zdravotní stav, dědičná výbava, prostředí, strava a další. Všechny nepříznivé faktory sice neovlivníme, ale volbou správné kometiky, vyvážené stravy a pravidelného spánku dokážete zázraky.

Žijeme ve velmi uspěchané době plné stresů a nejistoty ve všech směrech. Málokdo si však uvědomuje, že všechny zdravotní problémy vychází hlavně z psychiky – jestliže se člověk dobře cítí, potom všechno funguje tak, jak má. Dnes vám představíme tři masážní techniky, které pomáhají nastolit rovnováhu mezi energií organismu a energiemi, jež nacházíme všude kolem nás.

Jaro je tady a sluníčko nás pomalu láká odhalovat naše do svetru zahalená těla. Ale ouha – výsledky našeho zimního lenošného povalování na sebe dlouho nenechají čekat. Neztrácejte však hlavu, přinášíme vám zaručené recepty, jak snadno a hlavně příjemně o nadbytečné centimetry přijít.

Po zvláštní zimě konečně nastává překrásné a voňavé období – jaro. Zima začíná ustupovat, cítíme vlahý vonný vzduch a ze všech stran slyšíme cvrlikání ptáčků. Jaro je prvním impulsem k novým začátkům. Co když nás však přepadne jarní únava, nachlazení, či dokonce deprese? Žádné obavy - mocná aromaterapie je vždy připravena pomoci.

Období těhotenství je bezesporu nejdůležitější období pro zdravý vývoj dítěte. Budoucí maminky se musí snažit o maximální pohodlí jak své, tak i svého potomka. Zpříjemněte si tyto perné dny aromatickou relaxací a zvyšte tak vaši imunitu.

Chcete se v době zimní nepohody zahřát chuťově opravdu zajímavým nápojem? Ochutnejte netradiční kouřovou chuť netradičního čaje, který se pije velice horký zvláštní trubičkou – bombillou. Při usrkávání tohoto nápoje zvyšujete vaši soustředěnost a snižujete pocit stresu a depresí. Je to naše vzácné dědictví po Incké říši.

O příznivých účincích aromaterapie jsme vám psali již mnoho článků. Dnes se budeme zabývat praktickými radami, jak se lze pomocí aromaterapie zbavit nežádoucího zápachu z domácích miláčků, kterou vůni použít v ložnici, abychom se probudili čilí či jak si zpříjemnit pobyt v kuchyni.

Světoznámý odborník na výživu Hugh Sinclair prohlásil: „Většinu civilizačních chorob – srdeční onemocnění, záněty, rakovinu a kožní neduhy - způsobují poruchy metabolismu tuků.“ A právě jak s tímto defektem bojovat vám radí odborník na slovo vzatý - MuDr. David Frej.

Apiterapie je léčebná metoda využívající účinků produktů včel. Zatímco mateří kašičku ocení především ženy, pyl je neocenitelným pomocníkem při léčbě prostaty u mužů.

Mít dítě je vzácný dar, po kterém toužíme snad všichni. Ti „poznamenaní“ však ví, že se s rodičovstvím pojí i drobné starosti o zdraví dítěte. Naučte se nyní rozpoznávat vůně bylinek podle vyvolané nálady či léčivého efektu u vaší ratolesti.

Působení vůní je rychlejší než působení látek, které člověk - ve snaze prospět svému fyzickému či psychickému stavu - do sebe nalévá ve formě léčivých odvarů. Blíží se podzim, a tak v šeru večera rozsviťte aromalampy a vyzkoušejte na sobě účinky éterických olejů.

Právě ty nejzřejmější a nejjednodušší léčebné postupy jsou často přehlíženy. Tak například VODA - tvoří plné dvě třetiny našeho těla a pokrývá čtyři pětiny zemského povrchu. Bez jídla jsou lidé schopni přežít týdny, ale bez vody pouze několik málo dní. Jak může být tato látka užitečná při léčení?

Horečka – první náznak blížící se nemoci – nevítaný host, který si přímo říká o to, aby byl ihned zneškodněn práškem. Odborníci však mají jiný názor: Horečka je při prvních dnech nemoci pro tělo prospěšná a nezbytná…

Gemmoterapie léčí pomocí kapek připravených z výtažků pupenů stromů a keřů či bylin. Nazývá se také medicína pupenů. Podstatou této metody je léčebné využití tkání, jako jsou pupeny, kořínky, mladé listy nebo výhonky.

Máte problémy s nespavostí? Přemýšlíte, kolik hodin denně spánku potřebujete? Přinášíme vám několik rad, díky kterým se probudíte odpočatí a připravení na nástrahy nového dne.

Vitamín D zajišťuje tvorbu rovných a silných kostí s pomocí správného množství vápníku a fosforu. Tento vitamín hraje také důležitou roli při vstřebávání vápníku a fosforu v lidském organismu.

Zdravě se stravovat je pro mnohé vytouženým snem. Doba si vyžaduje hodně polotovarů, téměř jakékoliv jídlo se dá připravit za několik minut. Je libo instantní svíčkovou? Na průmyslově vyráběné jídlo se neumírá, ale jeho složky zanechávají v organismu výrazné stopy.

Víme, že naše tělo potřebuje spánek. Ani mnohé výzkumy nedaly zcela uspokojující odpověď na otázku, proč potřebujeme spát. Spánek tak nadále zůstává do jisté míry záhadou.

Tabák objevil Kryštof Kolumbus, když roku 1492 přistál v Novém světě. Dva jeho námořníci přivezli tabák do Španělska, kde pak udivovali své spoluobčany novým zvykem - kouřením. Netrvalo to ale dlouho a oba se ocitli v nesnázích.

Zajímá vás, proč se nejvíce dětí rodí ráno? Nebo jaký vliv má světlo na výskyt různých nemocí? Chceme-li se svému organismu zavděčit, buďme za světla aktivní a za tmy odpočívejme.

Zkuste do salátu přidat nasekané kopřivy, pampeliškové listy, pažitku a řeřichu. Tím si doplníme minerály a hlavně železo, na jaře tolik potřebné.

Právě teď je ten nejvhodnější čas pro degustaci šeříkového čaje.