Simona Grygárková

Pravidelné rytmy tvoří základ života na Zemi. Přesto je člověk schopen žít navzdory základnímu vzorci své existence a přitom ho s dalekosáhlými následky potlačovat.

Ležet v trávě a usmívat se do slunce... Koukat na modrou oblohu a pozorovat mraky... Kolik je na světě lepších věcí? Slunce většině z nás zlepšuje náladu. Jen se to s ním nesmí přehnat, což ale vlastně platí u všech příjemných prožitků...

Zejména vitamíny A, E, C a hořčík! Poradíme vám, jak lze jejich nedostatek doplnit i z přírodních zdrojů.

Na loukách i zahradách se začínají zelenat mladé rostlinky. Nejlepší čas spojit víkendovou procházku se sběrem výhonků kopřiv, pampelišek nebo sedmikásek! Nápoje i pokrmy z nich pročistí váš organismus a rozproudí ve vašem těle energii.

Alkohol je dobrý tehdy, když potřebujeme něco zapít - ať už je to příjemné nebo zlé. Ovšem pozor, kdy něco zapíjíme moc dlouho, tak se v alkoholu jen utápíme.

Také si bez ranního šálku kávy připadáte "nepoužitelní"? Zajímá vás, jak tento životabudič funguje? Káva v nás vytváří náhlý pocit pohody a čilosti tím, že mobilizuje náš mechanismus rezerv pro případ nouze. A to má i svá výrazná proti...

Jelikož letošní dlouhá zima naše organismy totálně vyčerpala, chybí nám energie, vitamíny, minerály a mnohým i slunce v duši, je pravý čas tělo nastartovat a hlavně doplnit vše, co nám chybí.