Svůdný dekolt a poprsí

Během života prochází ženská prsa nejrůznějšími změnami. Od první menstruace, kdy se začínají zvětšovat, přes těhotenství, kojení až po klimakterium. Každá žena kolem čtyřicítky si začíná všímat, že pevnost jejího poprsí i dekoltu postupně ochabuje, pokožka je sušší vrásčitější a ztrácí jiskru a jas.

Vzhled prsou je do určité míry dán geneticky, ale z velké části jej můžeme sami ovlivnit. Celý dekolt je držen takovou „kožní podprsenkou“. Její zaoblenost závisí na napětí kůže a podpůrných svalů. Jelikož je pleť v těchto místech mnohem hůře zásobena živinami, je tedy mnohem více citlivější a náchylnější k vysoušení.

Základem krásného dekoltu je perfektně vyživená a hydratovaná pokožka. Proto ji musíme pravidelně ošetřovat vhodnými pěstícími přípravky. Já jsem zastánce panenských rostlinných olejů. Jsou to směsi nenasycených mastných kyselin. Díky nízké molekulární hmotnosti a kulaté stavbě molekul chemických sloučenin lehce pronikají do kůže. Laicky vzato jejich složení je podobné kožním tukům, proto je můžeme označit jako tuky příbuzné, jsou tedy pokožkou velmi dobře snášeny. Nejlepší rostlinný olej se získává bez tepelného či chemického zpracování, takovým říkáme extra panenské. V tomto oleji je vždy hodně vitaminů A, E, D a mnoho dalších cenných látek, proto jsou vhodné jak k zevnímu, tak i k vnitřnímu používání. Pro tyto partie doporučuji mandlový, sezamový, pupalkový, z lískových oříšků či jojobový.

Domácí péče

Ráno a večer bychom měli oblast dekoltu hydratovat pleťovou vodou, můžeme použít i rozprašovač. Večer je dobré si dopřát jemnou masáž některým z výše uvedených rostlinných olejů. Provádíme ji tak, že zvedneme levou paži a pravou rukou dlouhými táhlými pohyby postupujeme od spodní linie pravého prsa až ke klíční kosti a do podpažní jamky na levé straně, tento postup zopakujeme i na druhé půlce těla. Dále pokračujeme od klíční kosti směrem nahoru až do linie brady. Touto automasáží pečujeme nejen o krásný dekolt, ale denně kontrolujeme změny v oblasti prsou, což je důležitou zdravotní prevencí.

Blahodárné masky

Jednou či dvakrát týdně si můžeme dopřát hydratující masku s jogurtu. Připravíme si ji tak, že čtyři lžíce bílého tučného bio jogurtu smícháme se dvěma lžičkami tekutého medu a jednou lžičkou citrónové šťávy. Vzniklou směs naneseme na obličej, krk, dekolt a necháme dvacet minut působit. Po uplynutí této doby tyto místa smyjeme a promažeme mandlovým olejem.

Velmi se také osvědčila maska z ovesných vloček. Potřebujeme na ni tři lžíce jemně mletých ovesných vloček, šest lžic vroucí vody, jednu lžičku citrónové šťávy. Vločky přelijeme vroucí vodou a necháme je přikryté deset minut odstát, pak přidáme citrónovou šťávu a dobře promísíme. Naneseme na obličej, krk, dekolt a necháme dvacet minut působit. Po tuto dobu je vhodná relaxace. Pak masku opláchneme a pokožku promažeme mandlovým olejem.

Přírodní peeling

Pro prokrvení a hedvábnou pokožku doporučuji si provést jednou za čtrnáct dní peeling z mořské soli. Připravíme si ho tak, že hrst mořské soli namočíme na dvě sekundy do teplé vody, ona se trošku zjemní a následně s ní masírujeme oblast krku, šíje, dekoltu a prsou. Sůl nám pomůže odstranit odumřelé buňky a pleť po ní zůstane nádherně hebká.

O kvalitní prokrvení a zpevnění poprsí se postará pravidelná střídavá sprcha. Začneme z teplou vodou. Proudem této vody kroužíme celkem desetkrát kolem každého prsa a pak proud vody nasměrujeme na dekolt a oblast krku. Potom vše opakujeme i se studenou vodou. Tuto proceduru provádíme pravidelně jedenkrát denně. pro zintenzivnění účinku si můžeme před sprchou prsa namasírovat jemným kartáčkem.

Pozor na sluneční paprsky!

Velkými nepřáteli tenké a citlivé pokožky dekoltu a poprsí jsou sluneční paprsky, poněvadž urychlují vznik pigmentových skvrn a vrásek. Proto je důležité tyto partie chránit kvalitní opalovací kosmetikou.

Nechejme se hýčkat masážemi a zábaly

O dekolt můžeme pečovat i v masážních salónech. Maséři obvykle používají pro tyto partie masáže krouživými a klouzavými pohyby, které jsou zaměřeny na uvolnění šíjového a zádového svalstva, promasírování ramen a paží. Jestliže diagnostikují zablokovaná žebra, díky speciálním postupům je dokáží srovnat. Pro výživu pokožky dekoltu jsou výborné i zábaly z mořských řas a kolagenu. Již po první aplikaci bývá poprsí pevnější a má lepší tonus.

Pevná prsa díky cvičení

Cvičení je pro krásné poprsí také velmi důležité. Doporučovala bych k němu nafukovací over ball. Cvik, který uvádím se mi velmi osvědčil - provádíme ho tak, že si over balon vložíme mezi dlaně a ruce zvedneme na úroveň prsou a začneme jimi tlačit proti sobě (mačkáme balón), takto postupujeme dvacetkrát. Potom můžeme ruce posunout o dvacet centimetrů doprava, doleva, nahoru či dolů a ty tento samý cvik opakovat. Časem cviky přidáváme až do sto stlačení. Rovněž pravidelné plavání posiluje prsní svaly.

Další rady pro svůdný dekolt

• perfektně sedící podprsenka chrání před ztrátou elasticity
• správné držení těla, tedy ramena dozadu a směrem dolů, prsa ven, břicho vtažené dovnitř
• pravidelná péče, 1 x denně dopřejme těmto partiím posilující masáž
• důležitá je rovněž zdravá výživa s dostatkem vitaminů a stopových prvků
• pravidelný pohyb
• dostatek relaxace a spánku prospívá celému organismu
• dostatečný pitná režim hydratuje celé tělo
• i plnohodnotný sexuální život je nenahraditelným pomocníkem
• nesmírně důležitá je i vnitřní harmonie, z té vychází celková krása člověka

Pravidelnou péčí a cvičením si celkem snadno „vypěstujeme“ zářivý a neodolatelný dekolt. Tak s chutí do toho!

Titulní foto: Andrei Malov