Zbavte se bolesti zad hned teď
3.1.2006, Doris Danielová, článek
Přinášíme vám jednoduchý cvik, který účinně pomáhá při bolestech zad. A nemusíte ani vstát ze židle. Zkuste se při práci alespoň každou čtvrthodinu posadit zpříma, nadechnout, paže nechte u těla a rozevřete předloktí do stran. S výdechem se vraťte zpět. Zopakujte 3-5x.
Zkuste se při práci alespoň každou čtvrthodinu posadit zpříma, nadechnout, paže nechte u těla a rozevřete předloktí do stran. S výdechem se vraťte zpět. Zopakujte 3-5x.
Tento velmi jednoduchý manévr má neuvěřitelně silné účinky: srovná záda, uvolní zablokovanou energii v drahách ramen, otevře hrudník.
Tento velmi jednoduchý manévr má neuvěřitelně silné účinky: srovná záda, uvolní zablokovanou energii v drahách ramen, otevře hrudník.
